Zimska kućna ljekarna za očuvanje zdravlja

Multivitamini

Ima puno dobrih razloga zbog kojih treba uzeti multivitamin: smanjen unos zdravih namirnica, redukcijske dijete, slab apetit, umor i nedostatak energije... Uzimanje dobro izbalansirane multivitaminske formule jednom dnevno – jednostavan je i lak način da nadopunite praznine u nutritivnom statusu i očuvate zdravlje i energiju. Svjetski priznate škole javnog zdravlja predlažu dnevno uzimanje multivitamina većini osoba.

Vitamin C

Jedan od najpoznatijih, C vitamin ima brojne uloge u očuvanju dobrog zdravlja. Iznimno je važan za zdrav imunitet i zaštitu stanica od prijevremenog starenja izazvanog oksidativnim stresom. Potreban je za sintezu kolagena, stvaranje energije i štiti nas od umora i iscrpljenosti.

Vitamin D

Trenutno je jedan od najistraživanijih vitamina zbog iznimnih učinaka na imunitet i zaštitu zdravlja od mnogih ozbiljnih poremećaja. Osigurava normalnu funkciju imunološkog sustava, čuva zdrave kosti, zube i mišiće. Prehranom ga često ne unosimo u dovoljnoj količini. Tijekom zime ne stvaramo dovoljno vitamina D pod utjecajem sunca zbog boravka u zatvorenim prostorima, pokrivenosti kože odjećom i naoblake. Brojne nove studije preporučuju njegov unos u većim dozama, osobito zimi.

Cink

Ovaj element u tragovima i snažan antioksidans bitan je za zdravlje imunološkog sustava, prema studijama koristan i u skraćivanju trajanja prehlade i sličnih bolesti. Ovaj vrijedni nutrijent preporučuje se upravo zato, osobito zimi!

Pastile

U uporabi kao pomoć kod grlobolje i prehlade još od doba starog Egipta. Namijenjene su polakom otapanju u ustima čime privremeno zaustavljaju kašalj te stimulirajući prirodnu proizvodnju sline – vlaže i umiruju iritiranu sluznicu usta i grla. Pojačana proizvodnja sline korisna je i u prevenciji grlobolje. Otapanjem pastile u ustima, aktivne se tvari prevlače preko sluznica grla i glasnica poput zaštitnog filma donoseći trenutno olakšanje kod grlobolje, promuklosti i kašlja.