Povratak na popis članaka
Zdravlje žene
Žensko zdravlje u 40-tima
19. travanj 2018.
Današnje četrdesete ne razlikuju se mnogo od tridesetih. Ali ipak, određene promjene u tijelu koje se događaju u ovom periodu ne možemo spriječiti. S godinama se plodnost smanjuje, a tijelo se priprema za ulazak u menopauzu što se označava pojmom perimenopauza te sa sobom donosi promjene menstrualnog ritma i hormonalne nestabilnosti koje često utječu na naše raspoloženje.
Korisni nutrijenti
Vitamin C je vitalan za nošenje sa stresom, ali i imunološku funkciju. S obzirom na učestale poteškoće s urinarnim traktom u ovoj dobi, dobar je dodatak preparatima brusnice s kojom u kombinaciji zakiseljuje urin i stvara nepovoljno okruženje štetnim bakterijama. Melatonin je prirodni hormon koji regulira san i čija razina s godinama opada pa u slučaju problema sa spavanjem, probajte prvo s ovom varijantom koja je dostupna u ljekarnama bez recepta. U ovoj je dobi korisno uzimati multivitamine za dovoljno snage i energije, te kolagen koji se ubrzano počinje smanjivati u koži.
