Povratak na popis članaka

Svjetski dan srca “Pobijedi srcem bolesti srca”

29. rujan 2020.

Živimo u vremenu čije su okolnosti dosad neviđene. Pandemija Covida 19 stavila je u fokus zdravstvene djelatnike, zdravstvene sustave svih država, no istaknula je i osobnu odgovornost pojedinca, kako za vlastito zdravlje, tako i za one najranjivije u društvu. Nemamo spoznaje o tome u kojem će se smjeru pandemija kretati u budućnosti, no znamo da je u ovom trenutku briga za naša srca važnija no ikad.

Ovogodišnja kampanja traži od svijeta da srcem pobijede kardiovaskularne bolesti.

Kardiovaskularne su bolesti glavni uzrok smrti na svijetu. Mnogi su razlozi nastanka te bolesti: pušenje, dijabetes, visoki krvni tlak, pretilost, pa čak i zagađenje zraka.

U ovom vremenu pandemije bolesnici koji pate od kardiovaskularnih bolesti su pod dvostrukom prijetnjom. Oni ne samo da su pod većim rizikom za razvijanje težih oblika virusa, nego su i u strahu od traženja medicinske pomoći glede svog srca.

Ovogodišnji Svjetski dan srca se obilježava 29. rujna uz slogan: «Koristi srce», kojim se svi pozivaju da prigodom obilježavanju ovog dana obećaju sebi i svima oko sebe da će živjeti zdravijim načinom života. Male promjene u životnim navikama, kao što su pravilna prehrana, tjelesna aktivnost i prestanak pušenja, mogu dovesti do poboljšanja zdravlja srca.

I zato ove godine 29. rujna vas molimo da #KoristiteSrce kako biste:

  • Odabrali bolje. Svi možemo zaštiti svoje srce i spriječiti kardiovaskularne bolesti izborom:
    • zdravije prehrane,
    • nepušenja,
    • izbjegavanja konzumacije alkohola
    • tjelovježbe
  • Razumjeli što to znači živjeti zdravo, ponašati se u skladu s tim znanjem, mijenjati vlastito ponašanje kako bismo kvalitetnije živjeli i danas i sutra.
  • Svojim ponašanjem bili primjer svojim bližnjima i svojoj djeci.
  • Vodili računa i o drugima, pogotovo oboljelima od srčanih bolesti jer oni imaju veći rizik od COVID-a i posljedica koje COVID može uzrokovati.

#Koristite srce kako bismo pobijedili COVID-19! Vodite brigu o svom srcu i kad ste kod kuće:

  • Nastavite se baviti tjelovježbom, hranite se uravnoteženo i dovoljno spavajte
  • Nastavite komunicirati s drugima, održavajte prijateljstva, održavajte kontakte s obitelji
  • Nemojte prekomjerno čitati/slušati o pandemiji, te koristite samo provjerene izvore
  • Nemojte stres pokušati liječiti pomoću alkohola i droge
  • Nemojte izbjegavati posjet hitnoj službi ili svom liječniku zbog straha od zaraze jer puno je opasnije dobiti srčani ili moždani udar nego zaraziti se COVID-om.

Svjetska zdravstvena organizacija preporučuje tjelesnu aktivnost umjerenog intenziteta u trajanju 150 min tjedno ili 75 min intenzivne aktivnosti. Ovako treba nastaviti i kad ste kod kuće:

  • Odmarajte aktivno tokom dana
  • Upišite se u online vježbaonicu
  • Dignite se, hodajte, opustite se

Aktivnosti Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo povodom Svjetskog dana srca

Ove godine Hrvatski zavod za javno zdravstvo sa suradnicima pripremio je,  povodom Svjetskog dana srca, edukativno promotivnu kampanju s porukama o važnosti očuvanja zdravlja srca, osobito u ovo vrijeme pandemije COVID 19 bolesti. Poruke će u obliku plakata i kratkih video poruka biti prisutne u Domovima zdravlja, ljekarnama, javnom prijevozu na nacionalnoj razini, na mrežnoj stranici Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, te u digitalnom obliku na facebook HZJZ-a.

Svjetski dan srca-plakat

Svjetski dan srca-plakat2

Svjetski dan srca-plakat3

Izvor: https://www.hzjz.hr/aktualnosti/svjetski-dan-srca-pobijedi-srcem-bolesti-srca/

Newsletter
Primajte besplatno preporuke i savjete o zdravom načinu života na svoj email