Povratak na popis članaka
Mala škola vitamina, minerala i dodataka prehrani

Kalij za zdravlje srca i mišića!

05. srpanj 2017.

Kalij je vrlo značajan mineral u tijelu. Kao elektrolit, bitan je za održavanje ravnoteže tekućine/elektrolita u tijelu. Osim toga, potreban je za zdravlje živčanog sustava jer sudjeluje u prijenosu živčanih impulsa. Također, sudjeluje u relaksaciji mišića te doprinosi održavanju normalnog krvnog tlaka.

Kalij je široko zastupljen u hrani, a osobito je njime bogata hrana biljnog porijekla – voće i povrće. Najbolji izvor je svježa, minimalno obrađena hrana, a namirnice bogate kalijem su avokado, marelice, banane, krumpir, grah, zeleno lisnato povrće, rajčica, lubenice, jabuke, naranče i drugi citrusi te njihovi sokovi. Kalij se u određenoj količini nalazi i u mesu i ribi, orašastim plodovima te mlijeku i mliječnim proizvodima.

No, u nekim slučajevima, poput bavljenja sportom (znojenje), intenzivnog fizičkog napora, povraćanja i proljeva, dolazi do značajnog gubitka kalija pa je potreban i njegov dodatan unos.

Uzimajte kalij i magnezij zajedno

Kalij i magnezij su dva minerala neophodna našem tijelu za osnovne funkcije.

Magnezij pomaže u održavanju normalne funkcije mišića, živaca i srca. Kalij održava ravnotežu elektrolita i vode u tijelu, a kao i magnezij, važan je za srce.

Kalij i magnezij izrazito su međuovisni  i jedan ne može bez drugoga. Kada dolazi do gubitka kalija, gotovo uvijek ga prati i gubitak magnezija.  Kalij se često ne može nadoknaditi, ako se ne daje magnezij.

Za održavanje ravnoteže ova dva važna minerala preporučujemo Natural Wealth® Kalij, Magnezij + C u obliku šumećih tableta ugodnog osvježavajućeg okusa (grejpa).

Newsletter
Primajte besplatno preporuke i savjete o zdravom načinu života na svoj email
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo našu Izjavu o zaštiti osobnih podataka

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Izjavi o zaštiti osobnih podataka i pravilima korištenja kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Izjavi o zaštiti osobnih podataka i pravilima korištenja kolačića.

Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google analytics