Povratak na popis članaka
Kalcij - mislite na vrijeme na svoje kosti
13. prosinac 2018.
Kad govorimo o kalciju većina prvo pomisli na kosti i veliku čašu mlijeka. No, kalcij ima mnogo više funkcija u tijelu, a isto tako i više izvora u prehrani.
Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu i odrasle osobe imaju ga oko kilogram, od čega se čak 99% nalazi u kostima i zubima. Osim što izgrađuje kosti i zube, kalcij je neophodan za kontrakciju mišića, prijenos živčanih impulsa i rad središnjeg živčanog sustava, regulaciju srčanog ritma te ispravno zgrušavanje krvi.
Dnevne potrebe
Dnevne potrebe odrasle osobe iznose 800 mg kalcija.
Međutim, određena životna razdoblja, prije svega rast i razvoj, trudnoća i dojenje, starija životna dob te menopauza zahtijevaju povećan unos kalcija, čak i do 1200 mg dnevno.
No, iako se najznačajniji prehrambeni izvori kalcija, mlijeko, mliječni proizvodi i zeleno lisnato povrće često nalaze na jelovniku, velik broj ljudi ipak ne uspijeva svom organizmu osigurati dovoljnu količinu kalcija. Tako su na primjer rezultati jednog nedavno provedenog istraživanja pokazali kako u Europi svaka treća žena ne unosi dovoljno kalcija, što je vrlo zabrinjavajuć podatak.
Osim nedovoljnog unosa, loša apsorpcija kalcija ili njegovo pojačano izlučivanje također mogu uzrokovati manjak ovog važnog minerala u organizmu.
U slučaju nedostatnog unosa kalcija, a kako bi si tijelo osiguralo potreban kalcij, organizam pokreće proces demineralizacije kostiju, odnosno izvlačenja kalcija iz kostiju. Time se nažalost povećava rizik od lomova kostiju, što je osobito izraženo kod starije populacije.
S obzirom da se koštana masa značajno smanjuje već nakon 30. godine, nužno je na vrijeme početi misliti na zdravlje kostiju. Uz dovoljan unos kalcija, od faktora na koje možemo utjecati treba spomenuti dovoljan unos vitamina D i bjelančevina, prestanak pušenja, smanjenje unosa alkohola i kave te povećanje tjelesne aktivnosti.
A s obzirom na sve čimbenike koji povećavaju rizik od nedostatka kalcija, svakako je korisno posegnuti za nadopunom prehrane u obliku preparata kalcija.
Kalcij iz Natural Wealth®-a
Proizvodi kalcija iz Natural Wealth® linije na hrvatskom su tržištu prisutni već više od 20 godina i prema istraživanju su prvi izbor potrošača. Našim potrošačima oduvijek se trudimo ponuditi vrhunske proizvode prilagođene najnovijim trendovima i njihovim različitim potrebama.
Zato u Natural Wealth® liniji imamo široku paletu preparata kalcija. Svi proizvodi sastavom su prilagođeni zdravlju kostiju i mišića, a dostupni su u više dozirnih oblika – tablete, šumeće tablete i granule za otapanje u ustima.
Natural Wealth® Kalcijev citrat je monopreparat kalcija, u obliku tableta, pogodan za svakodnevnu nadopunu kalcija te očuvanje zdravlja kostiju i zubi. A za osobe koje imaju poteškoće s gutanjem tableta ili ne vole uzimati tablete jednostavno i ukusno rješenje su šumeće tablete Natural Wealth® Kalcij 1000 mg, koje osiguravaju visoku dozu kalcija.
Osim monopreparata kalcija, dio linije su i proizvodi s dodatkom vitamina D. Tako kombinaciju kalcija i vitamina D možemo ponuditi u dva oblika - u klasičnom obliku tableta i u obliku šumeće tablete ugodnog okusa limuna. Osim visoke doze kalcija od 600 mg u jednoj tableti, oba proizvoda sadrže i vitamin D koji je bitan jer potiče apsorpciju kalcija iz probavnog sustava i njegovo bolje iskorištavanje u tijelu.
Šumeće tablete Natural Wealth® Kalcij 300 mg + vitamin C 500 mg, s obzirom na snažnu dozu C vitamina od 500 mg u jednoj šumećoj tableti, namijenjene su osobama koje žele očuvati zdravlje kostiju a istovremeno zaštititi svoj imunološki sustav.
Natural Wealth® Kalcij Magnezij Cink je proizvod u obliku tableta koji sadrži uravnotežen omjer ova tri važna minerala koji djeluju sinergijski na zdravlje kostiju i mišića te na imunološki sustav.
Natural Wealth® Kalcij Magnezij direkt, u obliku granula koje se otapaju direktno u ustima, kombinacija je minerala kalcija i magnezija s vitaminom D u popularnom i vrlo praktičnom obliku granula koje se otapaju direktno u ustima.
Svaka vrećica osigurava 600 mg kalcija, 300 mg magnezija i preporučenu dnevnu dozu vitamina D. Proizvod se primjenjuje i otapa direktno u ustima bez upotrebe vode, a odličnog je osvježavajućeg okusa peperminta. Preporučujemo ga za svakodnevnu nadopunu kalcija, magnezija i vitamina D, za čvrste kosti i mišiće, sportašima i rekreativcima, ali i u postmenopauzi i starijoj životnoj dobi.
Kalcij doprinosi normalnoj mišićnoj funkciji, normalnoj funkciji probavnih enzima, normalnom prijenosu živčanih impulsa, normalnom zgrušavanju krvi, potreban je za održavanje normalnih kostiju i zubi te je potreban za normalan rast i razvoj dječjih kostiju. Vitamin C doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sustava. Vitamin D doprinosi normalnoj apsorpciji/iskorištenju kalcija i fosfora, normalnoj razini kalcija u krvi, normalnoj funkciji imunološkog sustava, održavanju normalne funkcije mišića te održavanju normalnih kostiju i zubi.
