Povratak na popis članaka
Mala škola vitamina, minerala i dodataka prehrani

Dodaci prehrani za zdravu trudnoću i dojenje

31. siječanj 2018.

Prehrana u trudnoći ima izravan utjecaj na dobrobit fetusa, zato bi u ovom razdoblju svaka žena trebala pripaziti na prehranu kako bi djetetu i sebi osigurala potrebne količine hranjivih tvari.

No, često se postavlja pitanje treba li jesti za dvoje. U trudnoći doista treba jesti za dvoje, ali nikako ne treba zaboraviti da je od te dvije osobe jedna mali organizam čije su energetske potrebe, osobito u početku, minimalne. Unos hrane potrebno je u prosjeku povećati za samo 300 kalorija, što odgovara dvjema jabukama dnevno.

Koji nutrijenti su iznimno važni?

U ranoj trudnoći, pa i prije začeća, najvažnija je folna kiselina, pa se ženama u reproduktivnoj dobi preporučuje 400 μg folne kiseline na dan. U prehrani trudnica naglasak se najviše stavlja na željezo jer se potrebe za željezom povećavaju i do 50%, osobito tijekom drugog i trećeg trimestra, a iznimno su važni i kalcij te esencijalne masne kiseline.

Natural Wealth® Prenatal

Multivitaminski je dodatak razvijen posebno za potrebe majke i djeteta u razdoblju planiranja začeća, trudnoće i dojenja. Natural Wealth® Prenatal sadrži odgovarajuće količine vitamina, minerala i elemenata u tragovima važnih za tijelo u ovom razdoblju. Folna kiselina doprinosi razvoju posteljice i stvaranju krvi, željezo doprinosi transportu kisika u tijelu, vitamin B6 doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti, cink doprinosi normalnoj plodnosti i reprodukciji, vitamin C normalnoj funkciji imunološkog sustava, a vitamin B12 smanjenju umora i iscrpljenosti. Proizvod je pogodan i za vegetarijance.

Uzimanje se preporučuje najmanje jedan mjesec prije začeća te tijekom cijele trudnoće i dojenja.

Što sadrži?
10 vitamina, uključujući 800 μg folne kiseline te
3 važna minerala, željezo, kalcij i cink

Način uzimanja:
1 tableta dnevno nakon obroka

Natural Wealth® Folna kiselina

U razdoblju planiranja obitelji i ranoj trudnoći ovaj Natural Wealth® dodatak prehrani nadopunjuje odgovarajuću količinu folne kiseline. Folna kiselina doprinosi razvoju posteljice u trudnoći, normalnom formiranju krvi, očuvanju normalne funkcije imunološkog sustava te doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. 

Dodatnim unosom folne kiseline povećava se razina folata majke. Niska razina folata majke rizičan je faktor za razvoj oštećenja neuralne cijevi kod fetusa u razvoju. Koristan učinak se postiže dodatnim dnevnim unosom od najmanje 400 μg folne kiseline tijekom najmanje jednog mjeseca prije i tri mjeseca nakon začeća.

Što sadrži?
400 μg folne kiseline

Način uzimanja:
1 do 2 tablete dnevno, najbolje uz obrok

Natural Wealth® Omega-3 Natal

Omega-3 upravo po mjeri trudnica. Unos DHA tijekom trudnoće i dojenja pridonosi normalnom razvoju mozga i oka fetusa i dojenčadi te očuvanju normalne funkcije mozga i vida. Povoljan učinak postiže se unosom 200 mg DHA dnevno uz preporučeni dnevni unos omega-3 masnih kiselina za odrasle. Natural Wealth® Omega-3 Natal sadrži riblje ulje farmaceutske kvalitete.

Što sadrži?
445 mg koncentriranog ribljeg ulja sa 100 mg DHA

Način uzimanja:
2 kapsule dnevno nakon obroka

Natural Wealth® Magnezij 375 mg + B1 + B6 + C

U trudnoći se potrebe za vitaminima i mineralima povećavaju, pa tako i za magnezijem. Natural Wealth® Magnezij 375 mg + B1 + B6 + C sadrži 100% preporučenog dnevnog unosa magnezija, vitamina B1 i B6. Šumeća tableta osigurava bržu apsorpciju i djelovanje. Magnezij doprinosi normalnoj funkciji mišića, ravnoteži elektrolita i normalnoj funkciji živčanog sustava. Proizvod je pogodan za dijabetičare i vegetarijance.

Što sadrži?
375 mg magnezija, 1,1 mg vitamina B1, 1,4 mg vitamina B6, 120 mg vitamina C

Način uzimanja:
1 šumeća tableta dnevno, otopljena u čaši vode. Svježe pripremljen napitak odmah popiti.

Newsletter
Primajte besplatno preporuke i savjete o zdravom načinu života na svoj email
Newsletter šaljemo jednom tjedno. Ni mi ne volimo spam :)