Savjeti za dugo zdravo ljeto

Jedan od najvećih izazova ljeti svakako je kako uživati u suncu i iskoristiti njegove dobre strane, a pritom podržati organizam i olakšati mu da lakše podnese vrućine.

Zato nije naodmet ponoviti da sunce nije vaš neprijatelj. Ono je izvor svjetlosti i topline, u organizmu omogućuje stvaranje vitamina D, potiče lučenje endorfina pa sudjeluje u podizanju raspoloženja te oslobađa od umora.

Kako zaštititi kožu od sunca

Sunce daje i lijepu preplanulu boju koja vas štiti od prodiranja štetnih ultraljubičastih zraka dublje u kožu. S druge strane, pretjerano sunčevo zračenje dovodi do pojave suhoće kože, bora i staračkih pjega pa, da biste uživali samo u dobrim stranama sunca, treba biti umjeren, oprezan i pravilno se zaštititi.

Najbolje je u početku vrlo kratko boraviti na suncu, a taj period postupno produljivati. Osobito je bitno izbjegavati sunce u vrijeme kad je ono najjače - od 11 do 17 sati, namazati se kremom visokog zaštitnog faktora, oči zaštititi naočalama s UV filtrima, a glavu šeširom.

Također, odaberite hranu koja obiluje antioksidansima jer oni mogu ubrzati obnovu kože te inaktivirati dio slobodnih radikala odgovornih za njeno oštećenje i starenje.

Zato je ljeti osobito korisno prehranu obogatiti beta karotenom – biljnim pigmentom, provitaminom koji se u organizmu pretvara u vitamin A koji pridonosi održavanju zdrave kože.

Kako biste ostvarili zaštitu kože iznutra, dobro je na vrijeme razmisliti o njezinoj zaštiti. Osim putem namirnica koje obiluju beta karotenom poput žutog i narančastog voća i povrća te zelenog lisnatog povrća, u proljetnim i ljetnim mjesecima osigurajte dodatan izvor beta karotena kroz Natural Wealth^® Beta karoten koji se preporučuje za zdravu i lijepu kožu.

Unutarnja njega kose ljeti

Za kosu se kaže da je zrcalo organizma i često pokazatelj općeg stanja organizma. Glavu odrasle osobe prekriva od 150.000 do 250.000 vlasi koje ispadaju i obnavljaju se u neprekidnom ciklusu, a svakoga dana gubimo od 100 do 120 vlasi, što je dio normalnog životnog ciklusa kose i ne predstavlja razlog za brigu.

No brojni čimbenici, među kojima su i sunce, vjetar te morska voda, utječu na zdravlje kose. Izloženost ovim faktorima ostavlja traga na vlasištu pa se osobito ljeti kosa doima suhom, ispucanom i oštećenom.

Uravnotežena prehrana bogata B vitaminima te mineralima bakrom, cinkom i selenom, tajna je zdrave i nahranjene kose u ljetnim mjesecima.

Kako je kosa zapravo građena od proteina keratina, obrok bogat proteinima povećava koncentraciju aminokiselina u krvi koja stiže u folikul kose i time jača rast kose. Pomoći će i lagano trljanje vlasišta vršcima prstiju. Time se pojačava protok krvi i donosi više kisika i hranjivih tvari u vlasište, što stimulira snažniji rast kose.

Natural Wealth^® Vitamini za kosu odličan su izbor za zdravlje kose, kože i noktiju tijekom cijele godine, a posebice u ljetnim mjesecima kada je često potrebna posebna njega. Ciljana kombinacija vitamina i minerala omogućit će zaštitu kose, kože i noktiju iznutra te će organizam opskrbiti prijeko potrebnim mikronutrijentima.

Niacin, biotin i jod doprinose održavanju zdrave kože. Selen doprinosi održavanju zdrave kose. Cink doprinosi održavanju normalnih noktiju.

Pobrinite se za zdravlje mokraćnih puteva

Bez obzira na to planirate li putovanje autobusom, šetnju gradom ili se već nalazite na odmoru, česti odlasci na toalet nisu poželjni i mogu vam pokvariti dugo očekivani godišnji odmor.

Budite uvijek spremni i u svoju putnu ljekarnu ubacite Natural Wealth^® Uro D-manozu uz koju možete ostvariti snažnu prirodnu zaštitu mokraćnog sustava.

Natural Wealth^® Uro D-manoza sadrži dva aktivna sastojka, 2000 mg D-manoze i 100 mg ekstrakta troskota. U obliku je šumećih tableta ugodnog okusa marakuje, jednostavnih za korištenje i brzog djelovanja. Otopite tabletu u čaši vode i osim snažnih aktivnih sastojaka osigurajte dodatan unos tekućine i brzu apsorpciju.

Zelen troskota doprinosi normalnoj funkciji mokraćnog sustava.

Ostvarite brzi san tijekom vrućih ljetnih noći

I vama se događa da tijekom ljetnih noći teže tonete u san? Vrući dan i temperature koje se ne spuštaju ni u večernjim satima, ljeti često dovode do nesanice. Kako biste brže utonuli u san i bili odmorni za nove pustolovine na godišnjem odmoru pomoći će vam Natural Wealth^® Melatonin San za brži san.

Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite, a koristan učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja.

Budite aktivni i spriječite umor i iscrpljenost

Ljeto je općenito aktivniji dio godine, više se krećemo, rekreiramo i bavimo sportom. Kako biste održali zdravlje mišića i živčanog sustava te se uspješno borili protiv umora i iscrpljenosti, preporučujemo svakodnevnu redovitu nadopunu magnezijem u obliku šumećih tableta ugodnog okusa naranče i grejpa. 

Natural Wealth^® Magnezij B1+B6+C osigurat će preporučeni dnevni unos magnezija, vitamina B1, B6 i C te i dodatan unos tekućine kroz svježe pripremljeni napitak.

Vitamin B1 doprinosi normalnoj funkciji srca, a magnezij normalnoj funkciji mišića i živčanog sustava.

Ljeto je za većinu najljepši dio godine, češće putujemo, aktivniji smo i vrijeme provodimo na otvorenom. Uz Natural Wealth® preporuku proizvoda za ljeto, pružite podršku organizmu - ljeto će vam ostati u još boljem sjećanju.

Foto: Canva