Ecija Ojdanić: Sve su želje ostvarive ako dovoljno želiš i dovoljno se potrudiš!
Glumica Ecija Ojdanić u trčanje se zaljubila prije dvije godine. Od tada ne prestaje rušiti svoje osobne rekorde, preskakati svoje granice i limite. Najveći uspjeh njene trkačke karijere dogodio se prije nekoliko tjedana, točnije 19.11. u Veroni. Nakon pet mjeseci intenzivnih priprema, poznata je glumica istrčala svoj prvi maraton dug 42 kilometra. Glumičin smo napredak mogli pratiti putem njenog YouTube kanala odnosno videodnevnika #lajkajna42 u čijim se epizodama pojavljuju i članovi njezine obitelji. A upravo su joj oni bili najveća podrška tijekom priprema za maraton.
Na cilju maratona u Veroni
„Puno mi je značila podrška obitelji, iako su se oni malo i bojali. Suprug mi je priznao da zapravo i nije vjerovao u moj uspjeh. Sad kad je sve prošlo i kad je sve prošlo i iznad očekivanja, naravno da su svi sretni zbog mene jer su vidjeli koliko me trčanje usrećuje. Jako su ponosni na mene, a poruka koju sam zapravo htjela odaslati svojoj djeci glasi: sve su želje ostvarive ako dovoljno želiš i dovoljno se potrudiš“.
Vaš je trener u jednom od epizoda #lajkajna42 konstatirao kako su u sportovima poput trčanja izdržljivost i karakter od presudnog značaja. Je li u pravu?
Ja sam se u to uvjerila. Naime, svi mi koji treniramo trčanje i imamo iza sebe par polumaratona znamo da nije upitno hoćeš li istrčati polumaraton. Međutim, sve što čitaš o maratonu zapravo ne možeš doživjeti dok se ne upustiš u tu avanturu. Kad ti trčiš tri i pol sata i kad te noge bole i kad više ne možeš sigurno da faktori glave, upornosti i izdržljivosti imaju itekako presudan značaj.
Ecija s trenerom Vedranom Lozanovom
Trčali ste i trenirali po gotovo svim vremenskim uvjetima. S kojima ste se najteže nosili?
Moje pripreme su počele u ljeto, a završile u kasnu jesen. Trenirala sam i po zimi i po kiši i po vrućinama i uvijek bih izabrala i najveću kišu i led i snijeg, a pokušala izbjegla vrućinu. Ja vrućinu ne podnosim. Ljeto je za odmor i kupanje, a ne za velike fizičke napore.
Sastavni dio vaših priprema je bila i sirova prehrana. Hoćete li i dalje nastaviti konzumirati termički neobrađene namirnice?
Skoro svaki dan jedem smoothie za doručak, vrlo često djeci i sebi radim raw food torte. Smatram da je sirova hrana najzdraviji način konzumiranja namirnica jer se na taj način čuvaju zdravi nutrijenti. Naravno da se ne mogu u potpunosti prebaciti na sirovu hranu, ali kao dio prehrane i nadopuna postojećoj – svakako! Do sada sam se već izvještila u pravljenju kruhova i snackova u dehidratoru.
Koje ste dodatke prehrani uzimali tijekom priprema i u čemu su Vam pomogli?
Konzumirala sam Natural Wealth® dodatke prehrani - multivitamine, Magnezij Direkt protiv grčeva, B kompleks Direkt radi opće vitalnosti nakon treninga, Osteo Bi-Flex® za očuvanje zglobova. Kod tako velikih napora potrebno je uzimati vitamine ne samo putem hrane nego i kao dodatke prehrani. Sve sam nastavila konzumirati i nakon maratona. Magnezij Direkt i B kompleks uvijek mogu staviti u džep ili torbu i kad se osjećam malo malaksalo - popijem jedan B kompleks. Magnezij Direkt je za oporavak nakon treninga isto fantastičan. Ako želim trčati do svoje 100-te - moram uzimati dodatke prehrani :)
Jedna od neugodnih popratnih pojava trčanja su i grčevi. Kako ste se Vi nosili s njima?
Magnezij Direkt mi je pomagao protiv grčeva i sve te vitamine koje sam uzimala tijekom priprema nastavljam uzimati i dalje jer ja nastavljam s treninzima. Iako oni nisu tako intenzivni kao za maraton, ja i dalje treniram.
Na koji Vam je način trčanje promijenilo život?
Trčanje je promijenilo moj život samo nabolje. Jako sam sretna da sam se i spletom okolnosti i igrom slučajnosti (iako ništa nije slučajno) zaljubila u trčanje jer me ova „ovisnost“ navela da zapravo redovito treniram, da sam redovito u prirodi. Trčanje mi je podiglo razinu zdravlja, raspoloženja samopouzdanja. Naprosto je pozitivno utjecalo na sve segmente mog života.
Koje su dobre, a koje loše strane s kojima ste se svakodnevno susretali tijekom priprema za maraton ali i samog maratona?
Što se tiče dobrih strana – shvatila sam da mogu preskočiti neke svoje granice, svoje limite. Kad sam ušla u tu cijelu priču zapravo sam imala samo veliku želju. Sve to skupa je bilo teže no što sam očekivala, ali i ljepše no što sam se nadala. Naravno da nije lako pronaći vremena za treniranje u gustom obiteljskom i poslovnom rasporedu ali naprijed me tjerala ta količina sreće nakon treninga, taj kick endorfina to zadovoljstvo da pobijediš samog sebe, da si malo bolji, malo brži pa makar i za sekundu. Što se tiče loših strana, mogu reći da pamtim samo lijepe stvari. Iz svega sam izašla neozlijeđena, zdrava, s fantastičnim rezultatom. Potvrdila sam sama sebi da je trčanje moja velika sreća i da ću nastaviti dalje trčati.
Zacrtani cilj ste ostvarili... što možemo dalje očekivati od Vas u trkačkom smislu? :)
Nakon maratona u Veroni sam odlučila da je on moj prvi, ali ne i zadnji maraton. Mislim da ću istrčati svoj drugi u Linzu 15. 04. 2018. ako sve bude uredu. Trenutno sam na dvotjednom odmoru od trčanja, ali nakon toga nastavljam dalje, samo opuštenije i s malo manjim radnim ritmom.
I za kraj: što biste savjetovali svim početnicima koji još uvijek nisu sigurni trebaju li se upuštati u avanturu zvanju – trčanje?
Kao prvo, voljela bih da svi ljudi nađu neku aktivnost koja će ih usrećiti kao što trčanje usrećuje mene. Mislim da čovjek treba imati neku protutežu. Trčanje je moja meditacija, fizički i psihički antistresni tretman, moj način opuštanja i zabave. Trčanje je zdravo jer boraviš u prirodi, jer ubrzava metabolizam, usporava starenje, produžuje noge, troši kalorije - možeš jesti bez straha od debljanja. Svakome tko se želi početi baviti trčanjem bih preporučila da se najprije učlani u klub jer je dobro trčati pod nadzorom i vodstvom stručne i iskusne osobe. A iskustva drugih trkača će vam sigurno pomoći u stjecanju dobre kondicije. Pazite na unos vitamina putem namirnica, ali i dodataka prehrani jer je bitno da se ne poremeti ravnoteža vitamina i minerala u organizmu.
S treninga Atletskog kluba Pepretuum mobile
Eciji za kraj možemo poželjeti još puno istrčanih maratona i zahvaliti joj se što je brigu o svom vitaminsko-mineralnom zdravlju povjerila Natural Wealthu®, koji ju je pratio tijekom priprema za maraton.
