
Skupinu B vitamina čini 8 različitih vitamina s brojnim funkcijama u tijelu.
B vitamini aktivni su u opskrbi tijela energijom i nužni za metabolizam masti i proteina. Osim toga, važni su za normalno funkcioniranje živčanog sustava, a ništa manje važna nije njihova uloga u očuvanju zdravlja kose i kože.
Manjak B vitamina u organizmu relativno je čest, posebno kod osoba starijih od 50 godina jer se pojedini nutrijenti u starijoj životnoj dobi ne mogu dobro apsorbirati.