Vaš broj 1 dodatak prehrani

Kalcij

Kalcij je najzastupljeniji mineral u tijelu i odrasle osobe imaju ga oko kilogram, od čega se čak 99% nalazi u kostima i zubima. Osim što izgrađuje kosti i zube, kalcij je neophodan za kontrakciju mišića, prijenos živčanih impulsa i rad središnjeg živčanog sustava, regulaciju srčanog ritma te ispravno zgrušavanje krvi. S obzirom da se koštana masa značajno smanjuje već nakon 30. godine, nužno je na vrijeme početi misliti na zdravlje kostiju. 

Newsletter
Primajte besplatno preporuke i savjete o zdravom načinu života na svoj email